Psychoterapia Gestalt – co to takiego? – Piękno umysłu

Psychoterapia Gestalt: istotne reguły

Poniżej znajduje się lista fundamentalnych zasad psychoterapii Gestalt, zaproponowana przez Claudio Naranjo:

Żyj teraz, to znaczy, przejmuj się teraźniejszością, raczej niż przeszłością lub przyszłością.
Żyj tutaj, to znaczy, połącz się z tym co jest obecne, zamiast tego co jest nieobecne.
Przestań sobie wyobrażać: przeżywaj to co jest realne.
Porzuć niepotrzebne myśli; zamiast tego, odczuwaj i obserwuj.
Wybierz wyrażanie się zamiast manipulować, wyjaśniać, usprawiedliwiać lub oceniać.
Oddaj się bólowi i nieprzyjemnościom w tym samym stopniu co przyjemnościom; nie ograniczaj swojej zdolności do bycia świadomym.
Nie akceptuj niczyich „powinieneś” lub „musisz” tylko swoje własne.
Weź całkowitą odpowiedzialność za swoje akcje, uczucia i myśli.
Zaakceptuj to kim jesteś i jaki jesteś.

Esencja psychoterapii Gestalt mieści się w tych zasadach, które generują rozległy i gruntowny proces wiodący do osobistego rozwoju.

Psychoterapia Gestalt patrzy na pacjentów, jako pełnych potencjału, wystarczająco by przezwyciężyć wszelkie przeciwności losu i poznać jej lub jego własne szczęście.

„Weź pod uwagę, że twój pacjent jest zdolną i kompletną osobą, która potrafi wykonać trudne czynności, bez twojej pomocy, która może przeciwstawić się bólowi i zawsze będzie do tego zdolna. Jak na osobę, która zbacza czasem na złą ścieżkę i uczy się na swoich błędach.

Szanuj jego odporność, szanuj jego zdolność do niezależnego zarządzania jego własnymi niepokojami i lękami, szanuj tą jego stronę, która jest zdrowa i zdolna do adaptacji, jego metody. Przyjmij jego zdolność do wsparcia samego siebie i jego ludzkiego potencjału.”

– Fritz Perls.1974-

Proudly powered by WordPress | Theme: Baskerville 2 by Anders Noren.

Up ↑