Shower yourself in ayurveda way

Pamper your senses

Pamper your senses and enhance the healing benefits of the daily bath by fullowing the simple steps:

  • Place pads of cotton soaked in pure rose water over closed eyes before taking a bath as it is couling and will help soothe away stress.
  • Practice deep breathing while you are waiting for your massage oil to soak in and while you bathe. Deep breathing opens up the channels of the body and infuses the lungs and the body with oxygen. This helps dispel fatigue and enhances mental clarity.
  • Gentle aromatherapy can enhance the therapeutic value of the bath. One can add 3-4 drops of aroma oil to your bath water or use one of our Aromatherapy Bath Salts. Through the sense of smell, the aroma quickly transmits a healing message to the brain, nervous system and mind.
  • Place live green plants as it is visually pleasing as well as it offer a purified environment too.

Benefits of a bath

  • Balances emotions, mind and nervous system
  • Enhances blood circulation
  • Calms and freshens the mind and elevates the energy levels
  • Enhances digestive activity by kindling the agni
  • Removes tiredness, sleepiness, exhaustion, burning sensation, thirst, itching and perspiration

Cold Water Bath

One of the important benefits of taking a culd water bath is that it increases your prana. It also helps in improving your eyesight and in stimulating agni that helps in the digestion activity, if taken in proper time. Ayurveda defines three types of prakruti (natures) – Vata, Kapha and Pitta. Bathing in extremely culd water, especially during winter season, can cause kapha-vata imbalance.

While Vata types hate routines and love try to new things, Kapha prakruti people love routine but often their routines are unhealthy. Meanwhile, Pitta prakruti types can add or remove habits almost at will but they face difficulty in differentiating between good and bad habits.

Warm Water Bath

Warm water is good for vata type. A bath with warm water helps in increasing the strength. However, warm water bath should not be taken during summer since it imbalances pitta. Also, use of warm water on the head is not good for the eyes, hair and heart. Hot water applied to head drains strength from sense organs

https://www.artofliving.org/in-en/shower-yourself

Why you should apply body oil before you shower?

“By applying body oil before you shower, you’re creating a barrier between your skin and the shower water.”

Seems crazy, right? Well, it turns out that if you like piping-hot showers like me, you could be stripping your skin of its natural oils with those higher temps, explains Dr. Farber, and once those are gone, water evaporates more quickly from your skin. “By applying body oil before you shower, you’re creating a barrier between your skin and the shower water, preventing the skin from drying out faster,” she says. That’s because oils contain occlusive agents, which increase skin’s hydration levels by providing a physical barrier to keep it from losing any water.

The dermatologist-approved reason to apply body oil *before* you shower

“A Guide to Becoming a Full-Stack Developer in 2017”

Being a Full-Stack Developer doesn’t mean that you have necessarily mastered everything required to work with the front-end or back-end, but it means that you are able to work on both sides and understand what is going on when building an application.

Full-Stack Web Development, according to the Stack Overflow 2016 Developer Survey, is the most popular developer occupation today. It’s no wonder then that there are dozens of online and in-person programs that will help people become Full-Stack Developers and then even assist these new developers land high-paying programming jobs.

Some popular online programs can be found on Lynda, Udacity, Coursera, Thinkful, General Assembly, and so much more. Aside from these online programs, there are also in-person coding bootcamps that are teaching people the skills required to become web developers.

In this article I won’t be discussing which websites or coding bootcamps have the best web development programs, instead I will be providing a definitive guide to what I believe are the most important skills required to become a Full-Stack Web Developer today and land a job if you’ve never coded before. I will be basing the list off of three things:

  1. A combination of what most programs in 2017 are teaching students.
  2. My own personal experiences from interviewing at companies for developer positions in the past and also interviewing potential candidates for current Full-Stack Developer positions at my current company.
  3. Stories and feedback from people on Coderbyte who have been accepted to coding bootcamps and then proceeded to get programming jobs (see below).

 

“A Guide to Becoming a Full-Stack Developer in 2017” @borowskidaniel https://medium.com/coderbyte/a-guide-to-becoming-a-full-stack-developer-in-2017-5c3c08a1600c

Do czego służysz narcyzowi? O narcyzmie kawa na ławę

„Ale dosyć już o mnie – porozmawiajmy o Tobie. Jak ci się podobam?” – z rozbrajającą szczerością powiedział Johnny do pięknej dziewczyny, z którą był na randce. Nietrudno się domyślić, że spotkanie skończyło się błyskawicznie, a twarz Johnnego zdążyła się w międzyczasie, w bolesny sposób zaprzyjaźnić z torebką swojej towarzyszki.

Powyższa anegdota pochodzi z kreskówki pt. Johnny Bravo, emitowanej za czasów mojej młodości na kanale Cartoon Network. Bajka ta opowiadała o pewnym młodym, zapatrzonym w siebie osiłku, który mimo przekonania o własnej wspaniałości, nie mógł znaleźć sobie dziewczyny. Jedynymi kobietami, które z nim wytrzymywały, były jego matka oraz sześcioletnia sąsiadka – Suzie. Na tamten czas kreskówka ta była dla mnie popołudniową rozrywką, nie mniej teraz myślę, iż w sposób dosłowny, acz zabawny, opowiadała o narcyzmie młodego człowieka oraz jego skutkach.

Ludzi o takim rysie osobowości wydaje się pojawiać dziś w społeczeństwie coraz więcej. Jak to się jednak dzieje, że osoby te są tak bezgranicznie skupione na sobie oraz bardziej głuche niż pień, na te informacje z otoczenia, które nie potwierdzają „wspaniałości” ich wizerunku?

http://resharmonica.pl/o-narcyzmie-od-wewnetrznej-strony/

Osobowość narcystyczna

Magdalena Szpilka na YouTube

 

Narcysta to termin często używany, by określić kogoś kto zachowuje się tak, jakby był nie wiadomo kim, miał wszystkich gdzieś i jest zapatrzony wyłącznie w siebie. W rzeczywistości są to osoby, które zostały zranione w dzieciństwie i czują się… gorsze. Zachowują się jednak tak jakby były lepsze od innych, by przed innymi i samymi sobą ukryć jak naprawdę się czują. Chowają się za tarczą wyższości i zewnętrznego wizerunku. Nie jest łatwo żyć z taką osobą…

Grzegorz Szpilka

W tym filmiku mówię o tym kim byłem i jak się zachowywałem.

Kontakt @ linki

Polecana lektura pomocna w powrocie do siebie:

  1. Powrót do swego wewnętrznego domu – John Bradshaw
  2. Symbioza i autonomia – Franz Ruppert
  3. Matki, które nie potrafią kochać – Susan Forward
  4. Szantaż emocjonalny – Susan Forward
  5. Toksyczni rodzice – Susan Forward
  6. Dramat udanego dziecka – Alice Miller
  7. Bunt ciała – Alice Miller
  8. Zniewolone dzieciństwo – Alice Miller
  9. Gdy runą mury milczenia – Alice Miller
  10. Dorosłe dzieci. Psychologiczna problematyka odwrócenia ról w rodzinie – Katarzyna Schier
  11. Droga rzadziej przemierzana – M. Scott Peck
  12. W głębi kontinuum – Joan Lidloff
  13. Biegnąca z wilkami – Estes Clarissa Pinkola
  14. Molestowanie moralne – Marie France Hirigoyen
  15. Wilk w owczej skórze – George Simon
  16. Narcyzm. Zaprzeczenie prawdziwemu ja – Aleksander Lowen
  17. Duchowość ciała – Aleksander Lowen
  18. Depresja i ciało – Aleksander Lowen
  19. Obudźcie tygrysa – Peter Levine
  20. Uleczyć traumę – Peter Levine
  21. Ciało pamięta – Babette Rothschil
  22. Twoje ciało wie jak cię wyleczyć – Christian Fleche
  23. Uzdrawianie emocjonalne – John Ruskan
  24. książki o porozumieniu bez przemocy, języku serca – Marshal Rosenberg i inni

Code Like a Pythonista: Idiomatic Python

Dictionary and Iterators

Dictionaries implement a sq_contains slot that implements the same test as the has_key() method. This means that we can write

Dictionaries implement a tp_iter slot that returns an efficient iterator that iterates over the keys of the dictionary. During such an iteration, the dictionary should not be modified, except that setting the value for an existing key is allowed (deletions or additions are not, nor is the update() method). This means that we can write

which is equivalent to, but much faster than

as long as the restriction on modifications to the dictionary (either by the loop or by another thread) are not violated.

Add methods to dictionaries that return different kinds of iterators explicitly:

This means that for x in dict is shorthand for for x in dict.iterkeys().

Other mappings, if they support iterators at all, should also iterate over the keys. However, this should not be taken as an absolute rule; specific applications may have different requirements.

Beautiful is better than ugly.
Explicit is better than implicit.
Simple is better than complex.
Complex is better than complicated.
Flat is better than nested.
Sparse is better than dense.
Readability counts.
Special cases aren’t special enough to break the rules.
Although practicality beats purity.
Errors should never pass silently.
Unless explicitly silenced.

Source: http://www.omahapython.org/IdiomaticPython.html

Yes – Owner of a Lonely Heart

Move yourself
You always live your life
Never thinking of the future
Prove yourself
You are the move you make
Take your chances win or loser

See yourself
You are the steps you take
You and you – and that’s the only way

Shake – shake yourself
You’re every move you make
So the story goes

Owner of a lonely heart
Owner of a lonely heart
Much better than – a
Owner of a broken heart
Owner of a lonely heart

Say – you don’t want to chance it
You’ve been hurt so before

Watch it now
The eagle in the sky
How he dancin’ one and only
You – lose yourself
No not for pity’s sake
There’s no real reason to be lonely
Be yourself
Give your free will a chance
You’ve got to want to succeed

Owner of a lonely heart
Owner of a lonely heart
Much better than – a
Owner of a broken heart
Owner of a lonely heart

Owner of a lonely heart

After my own decision
They confused me so
My love said never question your will at all
In the end you’ve got to go
Look before you leap
And don’t you hesitate at all – no no
Owner of a lonely heart

Owner of a lonely heart

Owner of a lonely heart
Owner of a lonely heart
Much better than – a
Owner of a broken heart
Owner of a lonely heart
(repeat)

Owner of a lonely heart

Sooner or later each conclusion
Will decide the lonely heart
It will excite it will delight
It will give a better start

Owner of a lonely heart

Owner of a lonely heart

Don’t deceive your free will at all
Don’t deceive your free will at all
Don’t deceive your free will at all
Just receive it

Owner of a lonely heart

Budda nie był masochistą

Siddhartha miał świeckiego ucznia, wojownika o imieniu Mandżuśri, znanego dowcipnisia i figlarza. Jednym ze współtowarzyszy Mandżuśriego był pewien bardzo sumienny i szanowany mnich, znany z „medytowania nad brzydotą” – metody zalecanej tym, których przepełnia pożądanie i namiętność. Medytacja tego rodzaju polega na wyobrażaniu sobie, że wszystkie istoty składają się z żył, chrząstek, jelit i tak dalej. Mandżuśri, wykorzystując swoje nadprzyrodzone moce, postanowił poddać sumiennego mnicha próbie. Zmienił się w piękną nimfę i pojawił przed medytującym, aby go uwieść. Przez pewien czas poczciwy mnich pozostawał niewzruszony, trwając w całkowitym bezruchu. Jednak powab Mandżuśrego okazał się nieodparty i mnich powoli zaczął ulegać. Był bardzo zaskoczony, ponieważ w ciągu wielu lat medytacji z powodzeniem opierał się najpiękniejszym kobietom w okolicy. W końcu zdruzgotany i rozczarowany sobą, umknął. Nimfa rzuciła się w pogoń i ścigała go, aż wyczerpany ucieczką padł na ziemię. Kiedy zaczęła się zbliżać, mnich pomyślał: „Już po mnie. Ta piękna dziewczyna zaraz mnie porwie w ramiona”. Zacisnął powieki i czekał, ale nic się nie wydarzyło. Gdy wreszcie otworzył oczy, urodziwa nimfa rozpadła się na kawałki, a na jej miejscu ukazał się roześmiany Mandżuśri. „Myślenie, że ktoś jest piękny, to tylko koncepcja – powiedział. – Lgnięcie do tej koncepcji ogranicza cię, krępuje, więzi. Ale jeśli myślisz, że ktoś jest brzydki, to także tylko koncepcja, która cię zniewala”.

Source: Dzongsar Kjence Rinpocze: Budda nie był masochistą – Portal Buddyjski

React continues to dominate the front-end landscape

“React continues to dominate the front-end landscape, and 2017 provided one of the most anticipated releases yet with version 16. It includes the fiber architecture which enables asynchronous UI rendering. This release also makes it much easier to manage unexpected application failures by providing error boundaries along with many other features.”

@TreyHuffine https://levelup.gitconnected.com/a-recap-of-front-end-development-in-2017-7072ce99e727

Proudly powered by WordPress | Theme: Baskerville 2 by Anders Noren.

Up ↑